Com a chegada do verão, deixamos um alerta para a importância de redobrar os cuidados em saúde.
A hidratação adequada ainda é mais necessária nos dias do calor insustentável e essencial para manter o equilíbrio do corpo. Mantenham-se bem hidratados, ingerindo água regularmente ao longo do dia, além de optar por alimentos ricos em líquidos, notadamente frutas e vegetais.
Tão fundamental como a hidratação, é a proteção solar. A exposição excessiva aos raios ultravioleta SEMPRE causa danos, como queimaduras e significativo aumento do risco de câncer de pele. Utilizar protetor solar diariamente, reaplicá-lo no decorrer do dia, e buscar sombra nos momentos maior intensidade de radiação são práticas fundamentais para preservar a saúde da pele, nossa única vestimenta permanente.
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